本日〜

ちゃかちゃーん☆

今日はパパッとあるもの具材弁当〜

ネギぶたwithえのきちゃん

卵焼き

えびしゅーまい

色づけにブロッコリー

金曜日〜〜

今日は朝にぱぱっと５分弁当〜〜

黒酢肉団子

ブロッコリー

卵焼き

もずく酢

そして京都で買ってきたごまふりかけ〜〜

久々～～

先週火曜日にオムライスを作ったのを最後にお弁当さぼっちゃってました～

今日は：

卵焼き

チーズちくわ

ナス、ピーマン、えのき、たまねぎの野菜一杯豚炒め♪

夏バテにはならないぞ～～！

オムライスぅ〜

今日はオムライス！

結構なんでもお弁当にもってけるんだなぁと思った。

こだわりはとろ〜り卵☆

ふひひ〜〜

夏野菜ドライカレー弁当♪

夏野菜を沢山買ったので、夏野菜トマトドライカレ〜〜♪

それと食欲そそる台湾きゅうり和え！

カレーをかけるとこんな感じ〜〜〜↓

カレーの中はトマト、なす、ピーマン、人参、タマネギ、豚肉

うしし、具沢山野菜一杯なのだ〜〜

野菜＆お肉で☆

昨日ブロッコリーが1房100円だったから、ブロッコリーメインになっとります～

• サムギョプサル (with kimchi & sanchu）
• トマト＆きゅうりの味噌スティック
• 豚、キノコ、ブロッコリー蒸しのゆず胡椒和え
• キノコ、にんじん、豚のピリ辛中華炒め

かっな～りランダムの組み合わせだね。笑

が、炭水化物抜きのお野菜メインで♪

蟹あんかけレタスチャーハン

じゃじゃーん！

今日はカニあんかけレタス炒飯

と

トマトアボカド水菜サラダ

今日のワンポイントはあんかけとチャーハンを別々に持ってくること！

チンしてあんかけをとろ〜りとかけるとおいしいのだ〜〜♪

ごちそうさまでした！

豚キム弁当〜

今日は豚キム豚キムキム弁当！！

豚キムチ

ソーセージ

半熟卵

アボカド＆トマトサラダ

１６穀米

Gourmet a la Ogasawara

アップのタイミングが遅れてしまったけど、

yayoi papaの自慢の男料理を御馳走になるため、横須賀へgo!

こちらはたこのパセリ和え〜〜〜

さっぱりで素材を味わう感じがたまらんです〜〜

なんとパセリはyayoiが育てたものをその場で収穫＆料理へぽいぽ〜い♪

そしてこれが１of yayoi dada's famous recipe!

Garlic Shrimp!!!

Mmmmmmmm yummmmmmmmmmmy!!

食卓の全てをキャッチ☆

お刺身は新鮮はお魚を市場からゲットしたそうです。

いやー、ほんとあぶらがのってて新鮮で美味！

更に野菜スティックwith梅肉和え

海藻サラダ

豪勢豪勢！！

更においしいものだらけ！！

ごちそうさまでした♪

スチーマー使って☆

なんとシリコンスチーマーをゲット☆

それで白身魚と野菜のハーブ蒸しにチャレンジ。

あとはサラダ＆16穀米ごはん〜。

今日はケータイを忘れたので友達のiPhoneを使ってパシャり〜〜

今週のonly 1 bento

７月２日のお弁当〜

今週は唯一のお弁当となってしまいました〜

サラダ

卵焼き

レモンチキン

舞茸、人参、タマネギのハーブ炒め